冬天冬至、二十四节气习俗、卡通插画、杏色模板
冬至，作为二十四节气中一个重要的节点，其历史源远流长。早在春秋时期，我国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个。
在古代，冬至可不只是一个简单的节气，它被视为冬季的大节日，有“冬至大如年”的说法。古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。汉朝以冬至为“冬节”，官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”，例行放假。
《后汉书》中有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”所以这天朝廷上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋各以美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个“安身静体”的节日。唐宋时期，冬至是祭天祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜。
冬至的习俗丰富多彩，不同的地域有着不同的特色。在北方，饺子是冬至餐桌上必不可少的美食。有民谚说“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，相传这一习俗是为了纪念“医圣”张仲景。当年张仲景返乡时看到受冻的百姓，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒娇耳汤”的药物施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了冬至吃饺子的习俗。
而在南方，冬至则有吃汤圆的传统。“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至团”。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。冬至团可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。此外，在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗，用以驱避疫鬼，防灾祛病。
冬至时节，自然界阴寒之气隆盛，人体的阳气也处于相对较弱的状态。此时养生，应遵循“养藏”的原则。在饮食方面，可适当多吃一些温热补益的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，以补充身体的阳气。但也要注意避免过食辛辣、油腻的食物，以免加重肠胃负担。
起居上，要早睡晚起，保证充足的睡眠，以利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，要注意保暖，尤其是头部、颈部和脚部的保暖。运动方面，不宜进行过于剧烈的运动，可选择一些较为舒缓的运动，如太极拳、八段锦等，以微微出汗为宜，避免过度消耗阳气。
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